Сън: Разлика между версии
Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
м Без наскоро ->неясно кога, по-устойчива във времето версия |
Факти за съня Етикети: Отменени Визуален редактор Редакция чрез мобилно устройство Редакция чрез мобилно приложение |
||
Ред 6:
Характеризира се със забавяне на дейността на тялото и организма. По време на сън силно се намалява движението на тялото, отслабва реакцията към външни [[Стимул (физиология)|стимули]], намалява се нивото на [[катаболизъм|катаболитните]] процеси и се увеличава нивото на [[анаболизъм|анаболитните]]. Други реакции са отпускането на [[мускул]]атурата и забавяне на [[дишане|дихателния]] процес. При хората, бозайниците, птиците, рибите и редица безгръбначни, периодичният сън е необходим за оцеляването на организма. Възможността за бързо събуждане е защитен механизъм, също необходим за оцеляването и [[здраве]]то. Именно тази лесна обратимост на съня го отличава от други процеси, съчетани с изпадане в [[безсъзнание]], като [[припадък|припадъци]] и [[кома]]. Когато съществото на индивида сънува, мозъкът преработва събития, които са се случили през деня или в живота на индивида.
Спокоен сън!
Сънят е полезен и важен за здравето, но днес хората спят много по-малко, отколкото преди 100 години и това не е без последствия, (1) За да се отпуснат органите? За да могат мозъкът и душата да обработят това, което преживяват?
Преди сто години хората спяха средно по девет часа, преди двадесет години беше повече от осем, днес са седем, ако вземете предвид удължените уикенди, празници и ваканции. В ерата на глобалната конкуренция, работата през нощта е знак за особена ефективност в индустриализираните страни. Излизането до след полунощ е нормално за много хора. За тийнейджърите късното лягане е доказателство, че вече са възрастни. За по-старото поколение обаче това е знак за вечната им младост.
15 За съжаление на повечето германци будилникът им звъни между шест и шест сутринта. (2) От една страна, повечето хора не могат да мислят правилно преди осем часа, а от друга страна, постоянната липса на сън кара хората да се разболяват: страдащите от безсъние огладняват и затлъстяват, получават високо кръвно налягане и в крайна сметка вероятно сърдечен удар.
20 Липсата на сън също е проблем за децата и юношите. Докато по-малките деца си лягат сравнително рано, времето за заспиване се измества все повече и повече с годините. Колкото по-големи стават децата, толкова по-кратък става сънят им. Разбира се, това е проблематично и за ежедневието в училище. (3) При проучвания мнозинството от подрастващите заявяват, че биха искали да спят до 8 или 9 часа сутринта, ако могат да изберат 25. Премиерът на Баден-Вюртемберг никога не е бил по-популярен сред учениците, отколкото в деня, в който предложи училището да започне час по-късно.
== Вижте също ==
| |||