Автофагия: Разлика между версии

Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
Редакция без резюме
Етикет: Отменени
вр.; без източник
Етикет: Ръчна отмяна
Ред 1:
'''Автофагията''' (от древногръцки ''αὐτόφαγος'' – „самоизяждане“) е естественият, регулиран механизъм на клетката, който разгражда ненужните или дисфункционални компоненти.
 
Когато човек не поема храна от 24 до 72 часа, в зависимост от приетата преди това храна, започва процесът, известен като „автофагия“. Това е способността на организма да се самопрочиства от вредни, стари или болни клетки. По този начин гладуването стимулира възникването на нови клетки. През 2016 година японският учен [[Йошинори Осуми]] получи [[Нобелова награда]] за медицина за откриването и изясняването на механизмите за автофагия – фундаменталния процес за разграждане и рециклиране на клетките.<ref>[https://nauka.offnews.bg/news/Meditcina_21/Nobelova-nagrada-za-pochistvane-na-kletachniia-bokluk_59268.html Нобелова награда за „почистване на клетъчния боклук“]</ref><ref>[https://www.capital.bg/politika_i_ikonomika/imena/2016/10/03/2837376_iaponecut_ioshinori_osumi_poluchi_nobelovata_nagrada/ Японецът Йошинори Осуми получи Нобеловата награда за медицина. Ученият е отличен за работата си по изясняването процеса на самообновяване на клетката – автофагия]</ref>
 
Хранителните експерти наричат този начин на хранене ''' Фастинг''' ( вид нерелигиозно постене) . Процесът бива нарушен при приемането на калории .Приемът на вода , черно кафе и някои видове чай , не нарушава автофагията. Трябва да се внимава за съдържанието на чай, защото някои от тях съдържат плодове , които съдържат захариди . След 24-72 часа тялото трябва да бъде захранено с лека храна за да не се нарани лигавицата на хранопровода и храносмилателната система. Подходящи храни са лесно смилаеми . Примери са : пъпеш , диня без семки , натурални сокове и нектари , Краставица , домат и др. Следващото хранене трябва да бъде лесно смилаемо , като обема на храната се вдига постепенно . Не се препоръчва първото хранене да е пържена храна, храна богата на фибри, тлъсти меса съдържащи жили и бобови храни . След 72 часа процеса спира . Фастинг (24 часов ) може да се използва като хранителна практика веднъж седмично( препоръчително) .
 
 
 
== Източници ==