Фолиева киселина: Разлика между версии
Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
м Робот Изтриване: hi:फोलिक अम्ल |
|||
Ред 5:
==Действие върху организма==
Тя помага на клетките да се умножават. Необходима е за образуването на [[плацента]]та и за изграждането на [[костен мозък|костния мозък]] на [[ембрион]]а. Най-добрият ѝ източник са суровите зелени зеленчуци - салатите, [[спанак|спанакът]], [[грах|грахът]], [[магданоз|магданозът]], [[броколи|броколите]], [[хляб|хлябът]]. Фолиева киселина има и в черния дроб, меките сирена, [[цитрусови плодове|цитрусовите плодове]], [[овесени ядки|овесените ядки]], [[пшеничен зародиш|
Достатъчната консумация на фолиева киселина намалява риска от вродени увреждания на бебето до 70% като спомага за правилното развитие на [[гръбначен стълб|гръбначния стълб]], мозъка, образуването на [[ДНК]] и доброто развитие на клетките. Витаминът оказва и положително въздействие върху организма на бъдещата майка - тонизира и намалява нивото на стресовите хормони. Особено полезен е за жени, склонни към [[анемия]].
| |||