Витамин K: Разлика между версии

Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
Monikamateeva (беседа | приноси)
добавени са физиологична роля и храни, богати на витамина
м форматиране: 4x А|АБ, интервали (ползвайки Advisor.js)
Ред 1:
'''Витамин К'''(Phytonadione), мастноразтворим [[витамин]], който се образува с помощта на бактерия в човешкото тяло и при животните.
Действа като коагулант (има съсирващо действие), предпазвайки от [[кръв]]озагуба при нараняване. В [[организъм|организма]] (Познат като Витамин K<sub>1</sub>) спомага за синтезиране на някои [[протеин]]и, намиращи се в кръвната [[плазма]], [[бъбрек|бъбреците]] и [[кост]]ите.
<table border=0 width=95%><tr align=middle> <td>[[Image:VitaminK1.png]]</td><td>[[Image:VitaminK2.png]]</td>
Ред 6:
(ляво) и Витамин K<sub>2</sub> (дясно). </small></td></tr>
</table>
Прекаленото използване и предозиране на Витамин К може да доведе до сериозни проблеми, особено за хора лекуващи проблеми с кръвосъсирването[[кръвосъсирване]]то.
Съдържа се в зелените части на растенията - Коприва( urtica dioica)
 
Ред 15:
 
== Храни, богати на Витамин К ==
Зелените подправки за отличен източник на витамина - [[босилек]], [[градински чай]], [[магданоз]]. В големи количества се намира в [[коприва|копривата]]та, [[спанак|спанака]]а, листата от [[цвекло]], цикорията. От плодовете най-много витамин К се намира в [[киви|кивито]]то. [[Соя|Соята]]та също е източник на витамин К.<ref name="1001recepti">[http://www.1001recepti.com/health/vitamins_minerals/show/vitamin_k/ Витамин К]</ref>
 
== Източници ==