Медитация: Разлика между версии
Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
Редакция без резюме |
Редакция без резюме |
||
Ред 1:
[[Image:Sivakempfort.jpg|thumb|right|250px|Статуя в [[Бангалор]] изобразяваща Бог [[Шива]], който медитира]]
'''Медитацията''' ([[латински език|лат]]. ''meditatio'') е
Медитацията най- често води до състояние на релаксация и концентрация. В някои случаи тя изисква обръщане на вниманието навътре, върху обект или мисъл и оттеглянето му от външната среда. Сред ползите от медитацията е постигането на:
* по- добра концентрация и изобщо по-високо ниво на осъзнатост
* оттук по- добро функциониране
* по- добри физическо и умствено здраве.
[Идентификатор_на_дигитален_обект|doi]:10.1016/j.tics.2008.01.005. PMC 2693206. PMID 18329323.</ref> Медитацията е съществен компонент на източните религии, философия и духовни учения, тя е практикувана на изток повече от 5 000 години, а в последно време с навлизането на източните духовни практики тя става популярна в Европа и на Запад. Различните медитативни практики и дисциплини обхващат широк спектър на упражняване и изпитване на умствена релаксация, покой на ума и концентрация.
Понятието '''медитация''' се отнася за широк спектър от практики (и може да се съпровожда от допълнителни физически упражнения като [[йога]] и [[чигун]], които могат да имат и ролята на спорт), които варират от техники, предназначени за насърчаване на [[релаксация]], контакт с духовни учители и водачи, изграждане и овладяване на вътрешната енергия ([[Чи]], Ки, [[прана]] и др.), като резултат може да има получаване на психични видения, тя може да доближи практикуващия по-близо до Бог, може да му даде възможност да вижда и осъзнава минали животи, да осъществява далечни, в други светове и измерения пътувания и т.н., също съдържа технически упражнения, насочени към развитието на [[състрадание]] <ref>[http://www.sciencedaily.com/releases/2008/03/080326204236.htm]</ref>, любов, търпение, щедрост, прошка и към по-широкообхватни цели като устойчива еднопосочна концентрация без усилие, <ref>Gen. Lamrimpa (author); "Calming the Mind." Snow Lion Publications. 1995. Book on Buddhist methods for developing single pointed concentration.</ref>едно посочен анализ, <ref>Gen.Lamrimpa (author); "Calming the Mind." Snow Lion Publications. 1995. Includes basic instructions for analysis of reality.</ref> и [[нирвана|неразрушимо чувство за благосъстояние]] по време на извършване на всякакви и всички дейности в живота.
| |||