Запек: Разлика между версии

Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
EmausBot (беседа | приноси)
м r2.7.2+) (Робот: Променяне от ar:إمساك на ar:إمساك (داء)
Редакция без резюме
Ред 52:
Проблемът обикновено е резултат на комбинация от липсата на движение, поемане на малко течности, стрес. Това, което можете да направите, е да свикнете с поемането на над 1,5 литра вода на ден (чаша топла вода с малко лимон сутрин на гладно е идеално средство), да отделяте поне час на ден за разходка/движение/плуване, да усвоите клекнала стойка за изхождане (прави [[изхождане]]то по-пълно и лесно), да замените баничките и кифлите с пълнозърнести и по-груби храни, като настъргани моркови, пълнозърнест хляб и др., да не отлагате позивите за дефекация (да не се стискате) само защото имате по-важна работа.
 
== Външни препратки ==
* [http://www.youtube.com/watch?v=wqKljFlXKs4 Запек (констипация) - причини и лечение] - видео от д-р Илия Биволарски, патолог към Медицински университет, Пловдив.
 
[[Категория:Гастроентерология]]