Хранителни вещества: Разлика между версии
Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
Termininja (беседа | приноси) м Премахнати редакции на 151.237.0.43 (б.), към версия на CvetanPetrov1940 |
Редакция без резюме |
||
Ред 7:
{{основна|Белтъчини}}
Основната функция на белтъчините е изграждане на [[мускул|мускулната тъкан]]. Източници на белтъчини са:
*[[Зърнени|Зърнени храни]] - киноа, кафяв ориз, овес, амарант и др.
*[[Семена|Семена]] - сусам, слънчоглед, ленено семе, конопено семе, маково семе, тиквени семки и др.
▲* [[Бобови|Бобови зърнени храни]].
*[[Ядки|Ядки]] - фъстъци, бадеми, лешници, пекан, бразилски орех, кедрови ядки, шам фъстък, орехи, кашу, макадамия и др.
=== Мазнини ===
{{основна|Мазнини}}
Основната функция на мазнините е усвояване на някои витамини и осигуряване на енергия. Източници на мазнини са:
* Всички растителни масла - кокосово масло, зехтин, олио, рапично олио, царевично масло, гроздово масло, фъстъчено масло и др.
* [[Ядки]] и [[семе]]на
=== Въглехидрати ===
Line 26 ⟶ 27:
* Бобови зърнени храни
* [[Плод]]ове и [[сок|плодови сокове]]
=== Вода ===
| |||