Хатха йога: Разлика между версии

'''Хáтха Йогайога''' или още на български често наричана ''Хáта Йогайога'' ([[санскрит]] हठयोग, също известна като ''Хатха Видявидя'' हठविद्या) е вид [[Йога]], клон на [[Раджа Йогайога]], създадена през [[XV век]] от мъдрецът [[Йоги Сватмарама]] и описана от него в съчинението ''Хатха Йога Прадипика'' (''прадипика'' означава буквално "това, което хвърля светлина"<ref>Hatha Yoga: Its Context, Theory and Practice, Mikel Burley, стр.6</ref>). В него Хатха Йогайога е описана като ''"стълба към висините на Раджа йога"'' и в този смисъл тя е предварителна стъпка, ниво. Този вид Йога се фокусира върху пречистване на тялото като средство, водещо до пречистване на съзнанието. Тя е катализатора, пробуждащ двете енергии, ръководещи живота. Това включва система за индивидуална здравна профилактика и комплексно самоусъвършенстване на личността.

[[ImageFile:YogaClass.jpg|thumb|300px|Ученици изпълняващи позата Супта Бадха Конасана.]]

Сричката ''„ха“'' означава слънце или жизнената енергия, а ''„тха“'' луна, т.е. Прана и Апана<!--, символизиращасимволизиращи умствената енергия//??кое от дветефизическата символизираи умствената енергия-->енергии. Хатха Видявидя, както е също известна, означава науката за Хатха йога. Двете срички „ха“ и „тха“ произнесени заедно означават силен, могъщ, което внася смисъла на усилието, необходимо за прочистване на тялото.

Асаните или позите в Хата Йогайога и въобще в Йога са съзерцателни по същността си и са интуитивно видени от йогите по време на медитация, [[Кундалини]] естествено донася тези пози или движения, при дълбока медитация. Смисълът на позите е да отстрани блокажите (и енергийни) в тялото.

Думите 'Прана' (жизнена сила) и 'Яма' (удължавам, регулирам) съставят [[Пранаяма]]. Пранаяма се опитва да удължи, контролира и регулара дишането. В една от вариациите, Rechakречака (издишания въздух), Poorakпурака (вдишването) и Kumbhakкумбхака (задържането при нормално вдишване и издишване) са 3-те части на дишането, които биват регулирани. Пранаяма се практикува с цел да развие умствената, физическата и духовната сила. Макар, че Пранаяма за начинаещите е относително безвредна, благополучното напредване в Пранаяма изисква ръководството на учител с широки познания.

Извън изтока Хатха Йогайога се практикува предимно чрез асаните или позите.