Винс Жиронда: Разлика между версии
Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
Редакция без резюме |
Редакция без резюме |
||
Ред 30:
Ивестен цитат на Жиродна е този, че бодибилдинга е 85% хранене. Той е от първите поддръжници на нисковъглехидратното хранене и препоръчва изпозлването на множество суплементи, включващи изсушени чернодробни таблетки, кафяви морски водоралси, храносмилателни ензими и продукти от жлези. При определени обстоятелства, той би препоръчал до три дузини оплодени кокоши яйца на ден, заедно със сурово мляко. Големи количества оплодени кокоши яйца, според него, имали еквивалентен на стероида Дианабол анаболен ефект.
Тази теория така и не е доказал с научни доказателства.
Мнозина смятат идеите му за нестандартни. Например, за разлика от повечето треньори, той не препоръчва стандартни клекове за повечето трениращи мъже, твърдейки, че те водят до развите по-скоро на глутеусите и хълбоците, отколкото на бедрата. Изключение биха били само трениращи жени и някои от мъжете, които имат нужда от развитие именно на тези мускули. Обикновено Жиронда препоръчва сиси клекове, хакен клекове, предни клекове и специален клек, който той нарича бедрен клек - за развитие именно на бедрата.
В допълнение, той е бил един от първите на бодибилдинг сцената, който твърди, че стандартните коремни преси не водят до развитие ма коремните мускули.
== Източници ==
Line 36 ⟶ 39:
{{Превод от|en|Vince Gironda|594259751}}
[[Категория:Американски културисти]]
[[Категория:Американски писатели]]
| |||