Йога: Разлика между версии

 

== Същност ==

Според [[свами Вишнудевананда]] Йога има пет опорни точки<ref>[http://www.sivananda.org/teachings/fivepoints.html Five points of Yoga]</ref>:

* Правилни упражнения (асани) - тялото ни е предназначено да се движи и да се упражнява. Ако начинът ни на живот не осигурява достатъчно движение на мускулите и ставите с времето се появяват болести и дискомфорт. Подходящите упражнения трябва да са приятни, за този, който ги изпълнява и в същото време полезни за тялото, ума и духа.