Фитнес: Разлика между версии
Изтрито е съдържание Добавено е съдържание
м Фитнеса е начин на живот, здраве и по-добро тяло. |
м Премахнати редакции на ЖоржетаЯ (б.), към версия на The ancient princess |
||
Ред 2:
Физическата годност(англ.''рhysical fitness'') е общо [[здраве|здравословно]] състояние и благосъстояние и по-конкретно е способността да се извършват различни видове [[спорт]] и спортни занимания. Физическата годност обикновено се постига чрез правилно [[хранене]]<ref>Tremblay, Mark Stephen; Colley, Rachel Christine; Saunders, Travis John; Healy, Genevieve Nissa; Owen, Neville (2010). "Physiological and health implications of a sedentary lifestyle". Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 35 (6): 725–740. doi:[http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/H10-079 10.1139/H10-079].</ref>, умерено-тежък [[Физически упражнения|физически труд]]<ref>de Groot, Gudrun Cathrine Lindgren; Fagerström, Lisbeth (June 14, 2010). "Older adults' motivating factors and barriers to exercise to prevent falls". Scandinavian Journal of Occupational Therapy 18 (2): 153–160. doi:[http://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/11038128.2010.487113 10.3109/11038128.2010.487113]. PMID [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20545467 20545467].</ref>, спорт и почивка.
Преди индустриалната революция фитнеса бил капацитет за извършване на дейностите за деня без излишно умора. Въпреки това, с автоматизацията и промените в начина на живот ''фитнес'' е мярка на способността на организма да функционира ефикасно и ефективно в работата и дейностите в свободното време, да е [[здраве|здрав]], да може да се противопоставя на хипокинетичните заболявания, както и да се справя със стресови ситуации<ref>[http://web.archive.org/web/20120712201046/http://www.fitness.gov/digest_mar2000.htm "President's Council on Physical Fitness and Sports Definitions for Health, Fitness, and Physical Activity"]. fitness.gov.</ref>
== Източници ==
<gallery widths="105px" heights="105px">
| |||