Тази статия е за притока на Сож. За притока на Ока вижте Проня (приток на Ока).

Проня е река в Беларус, десен приток на река Сож.

Проня
Устието на Проня при Сож
Устието на Проня при Сож
Общи сведения
Местоположение Беларус
Дължина172 km
Водосб. басейн4910 km²
Начало
МястоСмоленски възвишения
Устие
МястоСож
Проня в Общомедия

Дължината ѝ е 172 км, площ на басейна 4910 km². Извира от Смоленските възвишения. Обем на водната маса при устието – 30 m³/s. Замръзва в края на ноември, размразява се в края на март. Покрай брега на реката се намират градовете Горки и Славгород.