|
== Етимология ==
Сричката ''„ха“'' означава слънце или жизнената енергия, а ''„тха“'' луна, т.е. Прана и Апана<!--, символизираща умствената енергия//??кое от двете символизира умствената енергия-->. Хатха Видя, както е също известна, означава науката за Хатха йога. Двете срички „ха“ и „тха“ произнесени заедно означават силен, могъщ, което внася смисъла на усилието, необходимо за прочистване на тялото.
ХАТХА ЙОГА
е клон от Раджа йога. Сричката 'ха' означава слънце или жизнената енергия, праната, а 'тха' луна, символизираща умствената енергия, съзнанието. За да се получи пробуждане на по-висши нива, трябва да има съединение на тези две сили и този процес се нарича Хатха йога, като тя е катализатора, пробуждащ тези две енергии, ръководещи живота.
Основните техники на Хатха йога са асаните, шестте шаткарми (прочистващи и детоксикиращи техники), мудра, бандха и практики за събуждане на праната (пранаяма), които настройват човешката личност и тяло към по-фини нива, хармонизират и прочистват тялото и неговите системи, фокусират ума в подготовка за по-напреднали техники, както и повишават нивото на осъзнаване, а оттам и качеството на съществуване.
Хатха йога е описана в няколко класически древни писания, основните от които са Хатха Йога Прадипика и Геранд Самхита.
== Асани ==
|
