Кофичка

Кофичките са вид силово упражнение за горната част на тялото, изпълнявано на успоредка.

Човек изпълнява кофички

Тесният хват на ширината на раменете се използва предимно за развиване на триглавия мишничен мускул и в по-малка степен на делтовидния, големия гръден и ромбоидния мускул. Широкият хват поставя допълнителен акцент върху гръдните мускули, подобно на начина, по който вдигането от лег с широк хват би се фокусирало повече върху гръдните мускули и по-малко върху трицепса.

Източници

Тази статия за процес все още е мъниче. Помогнете на Уикипедия, като я редактирате и разширите.